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舒缓压力练出美丽——启元药业举办瑜伽培训班

发布日期:2017-09-06浏览次数:3201  次

  为丰富广大职工的业余文化生活,减缓其工作压力,启元药业举办了“瑜伽健身培训班”。

  此次瑜伽培训班,聘请了具有专业资质的教练进行授课,每周一、三、五中午授课,为期一月,有25名女职工报名参加了培训。

  2017年9月4日中午,瑜伽培训班正式开班。25名女职工准时来到活动中心三楼活动室,随着瑜伽老师优美舒缓的动作,在悠然的瑜伽音?#32844;?#22863;下,尽情地舒展身心,体验瑜珈的魅力。大家时而盘坐、时而曲腿、时而展臂弯腰,按?#25112;?#32451;的呼吸、调息、冥想等科学成套训练法,进行瑜伽训练。

  瑜伽运动是一种伸展拉身运动,可以减轻压力、强身健体,可以保持平静的心态,达到身心兼修,是一种积极向上、有益身心健康的大众健身方式!瑜伽坚持以心理调适、经络疏理、体态调整为重点,对女职工因长期伏案办公或劳作而造成的颈、肩、腰椎等方面出现的问题,具有较大改善作用,因此得到了女职工的积极响应?#33151;?#24773;参与。瑜伽练习在锻炼身体、缓解压力的同时,还为大家提供了一个工作之余放松身心的舞台。

  希望参加的女职工能坚持训练,通过这项活动陶冶情操、保持活力、静心养性,收获健康与快乐,更好地为企业的发展服务。

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